有外痔疮，便后肛门有点痒痒。

你好，这种情况一般考虑不一定是外痔引起的，考虑肛周湿疹、肛门瘙痒症、大便或分泌物刺激的原因，建议去医院肛肠科进一步检查确诊。痔疮患者的保健　

1)预防感染：防止受寒，秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等　

2)忌酒：酒精可以引起肛门周围组织充血水肿，进而导致痔疮急性发作　

3)少食辛辣刺激性食品：这类食品可导致组织充血，进而加重痔疮症状，甚至发生痔疮嵌顿　

4)不可憋便：憋便会造成直肠过度膨胀，使排便感受器灵敏感下降，长久以往容易导致便秘，进而引起痔疮发作，因此，一定要做到有便就排　

5)不可过度劳累：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成痔疮脱出　

6)避免久坐：经常久坐会使会阴部充血，加重痔疮症状　

7)多吃新鲜的蔬菜水果：如香蕉、冬瓜、青菜等，保持大便通畅。适量饮水，增加粪便中水分，有利于大便排出　

8)按摩小腹，有利于肠道蠕动　

9)进行提肛练习：有利于加强括约肌及肛管周围支持结构。