问题分析:内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。
意见建议:少吃甜食,甜食化湿;每天喝水要适量;多吃萝卜之类利尿的东西。实在是太湿的话,就去中医院看看吧