病情分析:你好,按照你的描述,长期便秘大多由于胃肠蠕动弱,肠道内水分含量少造成的。指导意见:建议平时多喝白开水,忌食辛辣刺激性食物,可以口服麻仁润肠丸、果导片等润肠通便的药物,同时要多做户外运动,促进胃肠蠕动。