首先避免经常的抽烟喝酒,吃生葱,生蒜,辣椒,海鲜,烟酒,这些辛辣刺激的食物;而且每天少说话以及大声喊叫,避免接触较多的粉尘以及污染气体。
应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,平时还必须注意保持心情舒畅,如果总是着急生气或者压力太大的时候,也会导致慢性咽炎的症状加重。