中医讲肾主骨生髓,其华在发,头发的好坏与肾功能的强弱有关,肾气充足则头发乌黑发亮,可以通过补肾来改善平时多吃些黑豆,黑芝麻,黑米等食物,也可以用黑豆炒熟了后泡在醋里面,七天后食用,长期坚持有养发的功效。