右脚踝关节少量积液怎么办？

今年9月18日被一块小黑板（挺重的）砸到右脚脚背一直没消肿，然后10月10号去上舞蹈课老师踩脚背，一天后右脚特别痛，然后10月14号去医院看医生，做了检查医生说是软组织挫伤，韧带拉伤，报告书说右脚踝关节有少量积液。开了活血止痛胶囊和维生素e，最近停药了，然后脚踝有点疼，有时候腰部下面臀部上面有点痛感觉动不了，局部还是轻微肿胀，请问我该怎么办呢？还有多久才可以去上舞蹈课呢？

提问时间：2020-02-27 01:08

桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。桂枝、桂籽、桂根皆可人药。由桂枝、芍药生姜、大枣、甘草配制的桂枝汤，专治外感风邪、发热头痛等症。桂根味甘微涩。桂花为木犀科植物的花、其味辛、温归经入肺、大肠经，对「瘕疝」是指腹部常热痛「奔豚」是指肾脏寒气上冲或肝脏气火上逆冲胸直达咽喉至腹部绞痛、胸闷气急、头晕目眩、心悸烦燥不安、肠道积气和蠕动亢进或痉挛、痰涎咳喀不出等有良好疗效。常食用对养颜美容、护肤有明显的帮助。