我的脚后跟蹲了一下拍片没有骨折医生说是惊

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：跟腱周围炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎；跗骨窦软组织劳损；跟骨结核、肿瘤等。你有可能是自骨折后身体重力都放在脚跟部，脚跟负重过度造成了脚跟周围组织的炎症。也有可能是根骨损伤不明显，先期检查没发现。,建议再拍个片看看。注意休息；选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；功能锻炼。每晚泡脚。适当进行轻柔的按摩。可用云南白药、红花油等。尽量把重力置于前脚掌，减轻脚后跟的压力。