病情分析:你好!午不吃饭打羽毛球是能减肥的,每天保持1-2小时的运动量,积极的参加户外运动锻炼提高体内脂肪代谢及消耗。
意见建议:多吃水果与蔬菜,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少,少吃高热量、高脂肪的食物,饮食+运动是可以达到减肥效果的。