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医生回答
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人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。指导意见每天晚上900~1100的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。
这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上1100~100，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里100~300，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨400，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨300~500，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。
但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨500~700，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。
假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨700~900，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。
在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好630之前吃；养生的人可以在730前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了900以后也要吃的。
