运动以后膝关节的地方疼痛不舒服,可以暂时避免运动,注意休息,同时注意观察有无明显的肿胀、卡压、弹响等症状。如果只是单纯的疼痛,可以暂时休息,局部可以热敷和按摩理疗。
如果是软组织损伤,1-2天可以缓解。如果是持续的疼痛,而且伴随卡压弹响等,要注意半月板损伤的可能。需要及时到骨科找医生面诊,结合查体初步的分析,可以完善膝关节磁共振检查,有助于准确判断是否存在半月板损伤以及具体损伤的程度。