问题分析:根据你的情况和描述来看。感觉你说出了情况可能是心理原因所致吧。或者是心肺功能稍微比较差而已。和你平时缺乏锻炼有关吧。
建议您这种情况可以多做几个深呼吸。缓解一下心情,呼吸慢慢就会平稳的。指导建议:建议您保持乐观积极的心态。养成健康良好的生活习惯。
生活规律,饮食规律注意适当的锻炼,坚持锻炼。