动脉粥样硬化是动脉硬化疾病中最常见而重要的类型.动脉硬化是动脉壁增厚、变硬而失去弹性、可累及人体大、中、小三类动脉.常见的动脉硬化有、①动脉中膜钙化:以老年人多见.主要是动脉中层发生退变.钙化、以致血管壁弹性减低、多发生于大动脉、因不引起明显的血液动力学障碍、故对人体危害不大;②小动脉硬化:多与高血压有关.病变发生在人体的末梢小动脉.内膜有不定型物质沉积、致使小动脉管腔变窄或形成微小动脉瘤而引起心、脑、肾等脏器损害;③动脉粥样硬化:主要累及中等动脉、如心脏冠状动脉、脑动脉、肾动脉、从而造成的脑血管病、冠心病等常可导致患者丧失劳动力、甚至死亡.下肢动脉粥样硬化:引起下肢发凉、麻木和问歇性跛行、即行走时疼痛--休息后缓解--再行走时又出现疼痛而发生跛行的现象.下肢动脉如果完全闭塞时可产生坏疽.治疗措施首先应积极预防动脉粥样硬化的发生(一级预防).如已发生、应积极治疗、防止病变发展并争取其逆转(二级预防).已发生并发症者、及时治疗、防止其恶化、延长病人寿命(三级预防).(一)一般防治措施
1、发挥病人的主观能动性配合治疗已有客观证据表明:本箔防治病情可以控制、病变可能部分消退、病人可维持一定的生活和工作能力、病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成、使病情得到改善.因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要.
2、合理的膳食⑴膳食总热量勿过高、以维持正常体重为度、40岁以上者尤应预防发胖.正常体重的简单计算法为:身高(cm数)减110=体重(kg数)、可资参考.⑵超过正常标准体重者、应减少每日进食的总热量、食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%、其中动物性脂肪不超过10%)、低胆固醇(每日不超过500mg)膳食、并限制蔗糖和含糖食物的摄入.⑶年过40岁者即使血脂不增高、应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油、如:肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物、如:肝、脑、肾、肺等内脏、鱿鱼、牡蛎、墨鱼、鱼子、虾子、蟹黄、蛋黄等.若血脂持续增高、应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物、如:各种瘦肉、鸡、鸭、鱼肉、蛋白、豆制品等.⑷已确诊有冠状动脉粥样硬化者、严禁暴饮暴食、以免诱发心绞痛或心肌梗塞.合并有高血压或心力衰竭者、应同时限制食盐和含钠食物.⑸提倡饮食清淡、多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物.在可能条件下、尽量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等为食用油.
3、适当的体力劳动和体育活动参加一定的体力劳动和体育活动、对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益、是预防本病的一项积极措施.体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定、以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则.体育活动可循序渐进、不宜勉强作剧烈活动、对老年人提倡散步(每日1小时、分次进行)、做保健体操、打太极拳等.
4、合理安排工作和生活生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪、避免过度劳累和情绪激动、注意劳逸结合、保证充分睡眠.
5、提倡不吸烟、不饮烈性酒或大量饮酒(少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用).
6、积极治疗与本病有关的疾病、如高血压、脂肪症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等.有人认为、本病的预防措施应从儿童期开始、即儿童也不宜进食高胆固醇、高动脉性脂肪的饮食、亦宜避免饮食过量、防止发胖.动脉粥样硬化患者在饮食方面应注意什么1.首先、膳食总热量应以维持正常体重及工作为度、40岁以上者尤其应预防发胖.正常体重的简单计算为:体重(公斤)=身高(厘米)-105(超重10%为轻度肥胖、20%为中、30%以上为重度肥胖).2.超标准体重者、应减少每日进食的总热量、采取低脂、低胆固醇饮食、并限制酒和含糖食物的摄入.3.年过40岁者即使血脂不高或体重正常者、也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物、如肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏、以及螺肉、墨鱼、猪油、蛋黄、奶油及其制品.4.冠心病患者、严禁暴饮暴食;血脂增高者、应食用低胆固醇食物、如各种瘦肉、鱼肉、蛋白、豆制品等;合并有高血压及心力衰竭者、应同时限制食盐.5.提倡饮食清淡、多食用新鲜蔬菜、瓜果等和豆类制品的食物.若有条件、尽量以豆油、菜子油、玉米油、红花油为食用油.