问题分析:您好,熬夜过多容易使人内分泌紊乱,代谢失衡,并且增加人的心理压力,导致肥胖。意见建议:建议按时休息,合理安排时间,您这个年龄每天需要的睡眠应该是7-8小时,应该每晚10点左右入睡。
并且中午应该有一小时的休息时间。