感冒的发生有两个方面的因素,一个是外寒,一个是内热。外寒大或是内热大都容易引起来感冒。意平时的饮食起居,多喝水,多吃水果蔬菜,因为维生素C可以使机体组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力的,少吃辛辣油腻食物,要戒烟限酒,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,另外要合理安排自己的作息时间,不要经常熬夜,避免劳累啊,注意添加衣物。