健康指导:您好,出现这种情况可能是由于自身的气血不足导致的,建议您需要注意饮食调理和中医调理身体,注意饮食中多吃补气血的食物,同时注意早睡早起,保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量,不要着凉,保持心情乐观,不要抑郁。