你好。左脚起了两个包发生多长时间了?是否有外伤或者摔倒导致?如果没有外伤导致的情况下一般考虑炎症感染导致局部皮下肿引起;
另外需要考虑经脉曲张引起。其次脚抽筋需要考虑疲劳的状态下、缺钙等因素造成。排除外伤导致,局部出现包多数属于感染引起,或者扭伤导致,可以采取冷敷消肿。
日常饮食方面清淡些,另外日常多吃些新鲜蔬菜、水果,适当补充些钙如豆制品、牛奶、排骨等;避免久坐、久站,适当运动。