痛经,可以喝热红糖水或者是红枣薏米粥,都可以进行补气养血,缓解痛经的症状。可以用热水袋敷局部的腹部,通过热的传导缓解子宫的收缩,进而缓解疼痛。
还可以贴暖宝宝贴,都有助于子宫的收缩,帮助缓解疼痛。应该均衡饮食,多吃蔬菜水果,可以食鸡肉、鱼肉,并且要尽量的少量多餐,多吃补血补铁的食物。
不要吃辛辣食物和生冷食物。