考虑和吃的东西有关,是不是近期吃了什么不易消化的线状的东西了。便秘和精神紧张,饮食作息不规律,生活环境改变等都有关系。
需要调整,并多做运动,进食富含纤维的食物如韭菜芹菜以及香蕉和蜂蜜等,按摩腹部,短期可以服用乳果糖,四磨汤等缓解