你近期有失眠多梦的情况,入睡困难,睡着后容易醒,经常做噩梦,这些都是失眠的症状,影响身心健康及工作生活,年轻人失眠一般考虑有精神心理因素,工作压力,生活压力,人际关系不好可以导致失眠,可以配合药物治疗,及穴位按摩,穴位选择可以选用神门,三阴交,四神聪,安眠穴,你可以从网上查询具体操作,在当地药店购买补脑安神液等口服,可以改善失眠,平时学会自我调节,不要熬夜,睡前不喝咖啡。