心理分析:抑郁症往往是由于持续的持续的情绪低落和症状引发的心理问题,是一种心境障碍的表现。心理指导:建议你建立良好的生活习惯,把自己的情绪状态调整好,给自己一些积极的心理暗示,鼓励自己带着症状去积极的生活,了解情绪是有波动的,多强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。
如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生,预约专业的心理咨询。