根据你的情况,考虑
1,扭伤,
2,颈椎病压迫神经根有上肢放射性疼痛的症状的,若是前者急性期的症状会恢复的,后者慢性压迫需要养成良好的生活习惯的。建议好好休息,放低枕头,适当外用活血化瘀药物,上肢及颈肩部的,适当按摩,促进血液循环,会好的,不要担心。