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经常间断性的失眠怎么办

我是更年期的时期,一直睡眠质量很好。经常半夜醒来,然后就睡不着了,会经常间断性的失眠,有时一整夜睡不到一个小时,想知道我这个年纪经常间断性的失眠怎么办?
提问时间:2020-01-19 00:57
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