病情分析:目前的这种情况,就是身体机能状态下降,出现的性功能减退,目前需要尽快做这方面的生活调理,指导意见:平时要严格控制不良生活,行为习惯,要培养兴趣爱好,丰富生活内容,需要充实生活,多参加体育锻炼,提高身体机能状态,以上是对“好几年没做爱了,有手淫习惯”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!