您好,对于您这种情况可能需要考虑肌肉组织损伤导致的。所以建议您最好可以考虑平时少注意活动,可以用点云南白药,有助于恢复。
以上是对“膝盖扭伤了跳起来落地扭伤了情况严重吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!