你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,清宫后,没有休息好,着凉所致,建议,清宫后注意休息,不易劳累和运动,注意保暖,不要着凉,饮食营养搭配合理,不吃辛辣食物,如果对我的回答问题满意的话,请你对我的回答问题给与评价,谢谢!