休息是术后治疗的一个重要的组成部分。术后一段时间内要卧床休息,手术后的病人常规卧床两三天。一般是内固定手术后的患者下床早,由于有了内固定的保护,单纯髓核摘除下床晚,因为纤维环的疤痕形成需要较长时间。
从手术后拔除引流管开始,患者就应该逐步加强腰背肌肉锻炼,恢复日常活动后更应坚持不懈。可以朝天躺着,用双侧足跟和肩背部作为支点,收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面,屏住几秒钟后再缓慢放下,反复练习。