憋不住尿是肾阳虚还是肾阴虚，如何条理

患者朋友，你好，你可能是肾虚的表现。肾虚主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。

你的情况我建议，平时注意适当运动但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环。你也可以采取中药进行调理肾虚，效果很好的。