建议你睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前尽量少喝水,不要喝浓茶,咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物;
严重的可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠。你说治疗费用需要多少钱?这要看怎么个治疗方法,有的是中西结合,并且配合仪器理疗,需要住院的话费用要高一些,如果在门诊接受治疗,可能费用要低一些,具体要看你服用的是什么药物。