通常要5千-8千元。血糖,血脂控制在正常范围,戒烟,戒酒,合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳,作息要规律。按时睡觉,少熬夜,加强功能锻炼是根本,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水。