您好,因为女性每个月经都会出血比较多,如果平时不注意补血,饮食不规律,作息时间不规律等就容易引起贫血,气血不足。
指导意见建议您保证饮食营养充足,不要熬夜,多吃一些补气血的食物,如红枣,黑木耳,动物肝脏等等。可以每天早晚吃一些红枣粥,也可以用黄芪炖红枣饮用,都是很不错的补血方法。