这是由内分泌失调、熬夜以及精神压力大有关系的,不要吃辛辣刺激的,一定要多注意休息,不能熬夜,用温水洗脸,保持面部清洁,平时忌食辛辣及刺激性食物,少食脂肪和糖类食物,每天温水和肥皂洗脸,去除脸上油脂,不能用手啊挤压。