在生活中,可有效缓解焦虑症病人焦虑情绪的食物有,肉类,动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,专心地应付压力。
各种豆类及豆质品也适合精神障碍吃,如脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐等。