病情分析: 根据描述,你情况首先考虑落枕是非常有可能的。你除了往睡姿方面下手意外,你应该可以观察一下你现在所使用的枕头是否适合你的颈椎。
意见建议:再就是姿势,特别是坐姿对人的颈椎影响很大。若长期保持不正确的坐姿或者是长期保持一个姿势,这些都对颈椎不太好。
建议你先注意下,实在不行就去看下中医吧。