在办公室工作，二手烟严重，如何尽量减轻二手烟的危害

病情分析：您好，香烟中含有焦油，尼古丁等对人体有危害的成分，长期抽烟会导致咳嗽，哮喘，甚至癌症等疾病。意见建议：个人拒吸二手烟　

1.告诉别人和朋友，自己不喜欢吸烟。 　

2.不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。 　

3.不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区。 　

4.避免或减少在公共场所接触“二手烟”利用法律来保护自己《公共场所禁烟法》已颁布，人们完全有权利用法律来保护自身的利益。 　

5.加大法律效力。可给报纸和卫生官员写信，督促公共场所达到无烟。 　

6.确保孩子无论上学前，在学校或放学后都应有一个无烟的生活环境。 到无烟或设有无烟区的餐馆就餐。 让吸烟者知道自己不喜欢他们在自己身边吸烟。 　

7.让吸烟者知道他们身上发霉的烟味儿令人反感。