根据你所描述的症状,建议你到正规医院接受相关检查,监测血压情况,选择适合自己的降压药,保持心情舒畅,避免急躁恼怒,生活起居有常,避免劳累,适当休息,随天气变化增减衣被,注意保暖!饮食以低盐低脂低胆固醇食物为宜,不宜过饱,保持大便通畅,注意血压变化