气拧了咋办？

您的情况应该是气血亏虚、经脉失养的问题。

1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用补肝汤、黄芪桂枝五物汤、归脾汤等加减调治。

2、可考虑适当的补充钙质。

3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。