睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。如果症状持续存在,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,调理性保健品只能起到辅助作用,不能代替药物,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。