小腿静脉曲张锻炼的方法,要是既能锻炼身体,又不加重小腿静脉曲张,还能缓解小腿静脉曲张带来的各种不适。游游就是一个不错的锻炼方法,人体在水中基本是水平位,下肢血液减少,水对小腿表面有挤压作用,有利小腿静脉血回流。
也可以床上做倒骑自行车的动作,静脉腔内血液基本排空,小腿肌肉不停收缩与舒张,挤压静脉使血液快速回流。