孩子眼睛近视怎么办

社会上对近视眼的认识误区很多这些误区延迟了孩子矫正视力的最佳时机.误区一：小孩视力不好都是假性近视经过治疗可以扭转.首先要区分“假性近视”和“真性近视”的区别.视力突然下降但短期内自行恢复正常的通常被称为假性近视.现在市面上流行的治近视的眼药水按摩仪器等都只能治疗假性近视对真性近视不起作用.对于真性近视迄今为止还没有理想的方法能使其恢复正常只能依靠眼镜或者手术来矫治.假性近视也可能转变为真性近视.误区二：小孩早戴眼镜会使近视越来越深眼睛也要变形.对于近视眼目前尚无治愈方法.为了使小孩身心发育正常出现近视一定要尽早配戴眼镜帮助改善视力.戴了眼镜别人看自己的眼睛会缩小同时近视患者的眼睛也会慢慢发生变化眼球变长变凸眼睛变形与是否戴眼镜没有关系.越小的孩子患近视眼后度数加深的可能越大戴眼镜后可以减缓度数加深.误区三：小孩近视度数不深可以上课戴下课不戴.一般超过-2.75D的近视眼一定要一直戴眼镜不能随便摘-2.75D以下的近视也要视情况而定上课看黑板时要戴看书时可以不戴.去医院做个视力检查眼镜店里的验光都不准确验出来的结果都比实际的要深.保护视力的4种锻炼方法一转眼法选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球.先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右方最后回到凝视正下方这样先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样再逆时针方向转6圈.总共做4次.每次转动眼球都应旧能地达到极限.这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使眼灵活自如炯炯有神.二眼呼吸凝神法颜气清新处或坐或立全身放松二目平视前方徐徐将气吸足眼睛随之睁大稍停片刻然后将气徐徐呼出眼睛也随之慢慢微闭连续做9次.三熨眼法此法最好坐着做全身放松闭上双眼然后快速相互摩擦两掌使之生热趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开两眼也同时用劲一睁如此3～5次能促进眼睛血液循环增进新陈代谢.四洗眼法先将脸盆消毒后倒入温水调节好水温把脸放入水里在水中睁开眼睛使眼球上下左右各移动9次然后再顺时针逆时针旋转9次.刚开始水进入眼里眼睛难受无比但随着眼球的转动眼睛会慢慢觉得非常舒服.在做这一动作时若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下.此法能洗去眼中的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效并能改善散光远视近视的屈光不正程度.枸杞--补肾明目枸杞是一种强壮药古人曾认为是一种能使人常生不老的药中医认为它能增强肝肾功能增加体液.适用于虚劳腰痛膝痛头晕头痛等症状.冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克米60克鸡蛋一个葱一棵.将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止.把米先在凉水浸泡30分钟倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥熄火的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用.本品滋阴补肾养肝明目而且具有良好的减肥效果坚持每天让孩子练习转眼球20下香菜虽是多种蔬菜的“配角”但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视.香菜所含有的物质可起到清热解表防治荨麻疹和止痒的作用.有研究资料证明由于香菜含有多种维生素它的清内热功能对提高视力减少眼疾具有很明显的作用因此建议人们常吃点香菜以利清热解表提高视力.需改善视力用眼过度者如何选择保健食品眼睛是视觉器官它接受光的刺激使机体能够感知到客观物体的形象颜色和运动.眼睛的主要部分是眼球眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜房水晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故.视网膜能感受光线的刺激是因为其含有两种感光细胞即视锥细胞和视杆细胞在光的作用下感光细胞内部发生一系列的化学变化通过这些化学变化能将光能转变为电能引起神经冲动传导到视觉中枢而产生视觉.医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力即分辨两点之间最朽离的能力称为视力.造成视力减退的原因有多种他们是：①各种类型的屈光不正包括远视近视散光；

②晶状体混浊即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患如：视神经萎缩.视神经炎球后神经炎慢性青光眼及中毒性弱视；

⑥循环性盲偶见于重症尿毒症视网膜动脉硬化多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；

⑩眼球内出血等.其中近视最常见引起近视的原因是多方面的学习环境不好读写姿势不正确阅读时间过长以及身体虚弱贫血内分泌障碍过度疲劳等都与近视有关.改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用.1.具有改善视力作用的食物保护视力防治眼部疾病需要从多个方面着手其中注意营养对改善视力也有一定的帮助.在日常饮食中具有改善视力作用的食物有(1)富含维生素A的食物维生素A与正常视觉有密切关系.如果维生素A不足则视紫红质的再生慢而且不完全暗适应时间延长严重时造成夜盲症.如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡还可出现角膜皱折和毕脱氏斑.维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏鱼肝油鱼卵禽蛋等；

胡萝卜菠菜苋菜苜蓿红心甜薯南瓜青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A(2)富含维生素C的食品维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害从而延缓白内障的发生.含维生素c的食物有柿子椒西红柿柠檬猕猴桃山楂等新鲜蔬菜和水果(3)钙钙与眼球构成有关缺钙会导致近视眼.青少年正处在生长高峰期体内钙的需要量相对增加若不注意钙的补充不仅会影响骨骼发育而且会使正在发育的眼球壁—巩膜的弹性降低晶状体内压上升致使眼球的前后径拉长而导致近视.含钙多的食物主要有奶类及其制品贝壳类(虾)骨粉豆及豆制品蛋黄和深绿色蔬菜等(4)铬缺铬易发生近视铬能激活胰岛素使胰岛发挥最大生物效应如人体铬含量不足就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍血浆渗透压增高致使眼球晶状体房水的渗透压增高和屈光度增大从而诱发近视.铬多存在于糙米麦麸之中动物的肝脏葡萄汁果仁含量也较为丰富(5)锌锌缺乏可导致视力障碍锌在体内主要分布在骨骼和血液中.眼角膜表皮虹膜视网膜及晶状体内亦含有锌锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输维持视网膜色素上皮的正常组织状态维护正常视力功能.含锌较多的食物有牡蛎肉类肝蛋类花生小麦豆类杂粮等(6)珍珠珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁氧化铝等矿物质并含有多种氨基酸如亮氨酸蛋氨酸丙氨酸甘氨酸谷氨酸天门冬氨酸等珍珠性味甘咸寒用珍珠粉配龙脑琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成(7)海带海带除含碘外还含有1／3的甘露醇晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”它就是海带中的甘露醇甘露醇有利尿作用可减轻眼内压力用来治疗急性青光眼有良好的功效.其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品.2.有助于改善视力的保健食品通过饮食可以增加营养改善视力所以我们应多摄入上述食物如能在日常膳食的基础上选用适当的具有改善视力功能的保健食品则可起到良好的辅助治疗的作用.可选用的保健食品有(1)富含维生素A的食物如枸杞类制品(2)富含蛋白质肽类某些氨基酸如牛磺酸核酸等(3)含有决明子菊花山楂珍珠粉等的保健茶冲剂或胶囊。