问题分析:你说的这个情况的话多事腰椎间盘突出压迫神经所致,最好及时去医院详细检察一下,拍个片子看看意见建议:你平时不要经常保持一个姿势,要躲起来走动,注意锻炼身体,活动四肢。
饮食上的话吃些活血的食物,注意休息