水果比较好的时间就是在饭前以及早上吃,对身体比较好,因为在饭前吃水果,不仅可以降低糖类摄入的含量,可以起到开胃的作用,同时还可以改善身体里面维生素的含量。
在晚餐前吃水果,可以防止晚餐吃的过饱而引起肥胖。所以最好的吃水果时间应该选择在饭前是最好的。