健康指导:如果是有些肾虚的状况建议多吃黑色的食物,比如说是黑米黑豆黑芝麻黑木耳枸杞,这都是可以补肾的食物,一定要平时注意多吃,如果是,脾胃不和的话可以吃一些人参健脾丸,还可以每天都喝小米粥有非常好的养胃健脾功效