病情分析: 你短期需要避免长时间站立,行走,坐位,运动等,自己多按摩,热敷措施,意见建议:保养一段时间应该有所好转,如果没有保养好,那会反反复复隐痛,不适感,再者必要时候通过摄片检查明确具体情况,在做相应处理方案。