速看 右膝盖髌骨骨折术后应该如何回复运动功能
您好,请你按如下恢复程序恢复,希望你早日康复 一, 早期 （0-2周）1.股四头肌等长舒缩练习：最大强度收缩与完全放松之间进行反复地收缩与放松,在不作其它练习时尽可能长时间地连续练习.2.侧向及后抬腿练习：健侧,患侧卧,及俯卧位向内,外,后方抬腿,至极限处保持2秒为1次,30次/组,2-4组/日,组间休息30秒.3.负重及平衡练习：双足站立,与肩同宽；或前后分立.移动重心,使双足交替负重,逐渐过渡至患腿单足站立,5分钟/次,2-3次/日.4.屈曲练习（1周开始）：屈膝至60度,练习后即刻冰敷15-20分钟,每日1次,不可反复练习.二, 中期 （3-6周）1.股四头肌等长舒缩改为最大力度收缩,并保持5秒,放松1秒为1次,50-100次/组,2-3组/日.2.各侧向及后抬腿改为抗阻,即以橡筋作为阻力完成原动作,负荷控制在完成22次左右即感疲劳为度,22次/组,2-4组/日,组间休息45秒.3.至4周,屈曲达90度.4.满4周,可开始直抬腿练习.戴夹板直抬腿至30度位,保持10-15秒为1次,10-15次/组,2-4组/日.5.开始主动屈膝练习,坐或卧位,大腿后侧肌肉用力,使膝屈至最大角度,保持2-5秒为1次,30次/组,2组/日,伸直时由健腿帮助或借助橡筋,患腿绝对不可用力.6.至6周,屈曲达100度.三, 后期 （6-12周）1. 8周120度2. 加强各项力量练习3. 12周,屈膝角度基本同健侧
