如果说是吃钙片的话,那么应该是晚上睡前吃的,因为晚上是身体修复的时间的,这个时候吃钙片,利用率是比较高的。平时一定要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,乐观的情绪,注意劳逸结合,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。