睡觉抬腿时脊椎会有响声可能使背部肌肉受损伤。平时增强背部肌肉的锻炼,注意休息,多吃水果蔬菜。一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。