考虑到你正在长身体,现在为你介绍几种健康的方法。
1,不要长时间坐着,坐久了就要起来活动一下。
2,适当控制食量,少吃高热量食物。
3,做仰卧起坐。
4,跳绳是很有效的减肥方法,对全身都有效果
5,多喝水,多吃水果蔬菜