问题分析:你好,黄瓜和苹果有一定的减肥作用,但如果只服用黄瓜,苹果容易导致营养不良,目前最安全有效的减肥方法就是通过运动和控制饮食,不建议你服用减肥药物。
意见建议:建议你平时少吃油炸食物,多吃蔬菜水果,晚上不要加餐,不要暴饮暴食,可以做仰卧起坐,游泳,跑步。