首先要排除生殖系统疾病,精囊炎,睾丸炎,前列腺炎,如果都正常这种情况药物可以吃五子衍宗丸和葡萄糖酸辛,对精液生成都是有效果的。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。