流鼻血原因很多,有鼻外伤,粘膜上结干痂皮,受酸,碱异物的损伤,日晒过热,饮酒过多等鼻腔涂金霉素眼膏后热敷.适当口服维生素K,B2,C等,还可以服用中药牛黄解毒片.如果不是这种情况,建议到医院请专科医生检查,以明确诊断,对症治疗以上是对“经常流鼻血,缺锌吃什么东西比较好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!